Als Verhaltens- und Organisationspsychologin mit Schwerpunkt auf Trauma und Resilienz begleite ich Sie einfühlsam durch schwierige Lebensphasen. Sei es bei Panikattacken, Gewalterfahrungen oder grossen Übergängen.
Ich sehe Sie als Ganzes: Körper, Geist und soziales Umfeld. Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Heilung und Wachstum möglich werden.
Jede Begleitung integriert bewährte Methoden wie EMDR, Achtsamkeitsübungen und systemische Ansätze.
In akuten Krisen wie Panikattacken helfe ich Ihnen, schnell Stabilität zu gewinnen und langfristig Ängste zu bewältigen. Der Fokus liegt auf dem Verständnis Ihrer Trigger und dem Aufbau von Selbstwirksamkeit.
Eine Klientin (34 Jahre) reduzierte ihre Panikattacken von wöchentlich auf monatlich innerhalb von 8 Wochen, indem wir Trigger identifizierten und Stabilisierungstechniken integrierten.
Nach traumatischen Erlebnissen wie Gewalt oder Unfällen unterstütze ich Sie beim Wiederaufbau von Sicherheit und Vertrauen. Meine traumasensible Herangehensweise vermeidet Retraumatisierung und fördert sanfte Verarbeitung.
Eine Klientin (28 Jahre) verarbeitete eine Gewalterfahrung durch EMDR und baute in 10 Sitzungen neues Selbstvertrauen auf.
Bei Trennungen, Verlusten oder Burnout helfe ich Ihnen, Klarheit zu finden und neue Wege zu gehen, mit Fokus auf Sinnstiftung und innerer Stärke.
Ein Klient (45 Jahre) bewältigte eine Trennung und fand in 12 Sitzungen einen neuen beruflichen Sinn.
Ich verbinde Psychologie mit pädagogischem und systemischem Wissen, um Sie nicht nur zu stabilisieren, sondern zu stärken.
Aus anonymen Qualitätserhebungen und Rückmeldungen. Durchschnittliche Bewertung: 5.88 / 6.00
"Sehr gutes Coaching. In kurzer Zeit konnte mir Frau Fuchs helfen. Die unangenehmen Gefühle konnten deutlich reduziert werden. Ich war überrascht, wie schnell und gezielt die Methoden wirken."
"Ich ging ohne grosse Erwartungen ins Coaching — schon nach einem Termin ging es mir deutlich besser. Ich konnte wieder ein normales Leben führen und fühlte mich sehr erleichtert."
"Sigrid hat sehr gut zugehört und genau den richtigen Weg des Coachings gewählt. Der Lösungsweg musste erarbeitet werden — das hat neue Perspektiven eröffnet."
"Mit EMDR konnten wir relativ rasch Blockaden lösen. Ich fühlte mich sofort verstanden und musste mich nicht lange erklären."
"Das Coaching hat mir extrem viel gebracht. Die Kombination aus Fachwissen, Empathie und klarer Struktur hat mir sehr geholfen — auch im Online-Setting."
"Ich habe Werkzeuge erhalten, die ich nachhaltig anwenden kann, um meinen Veränderungsprozess weiterzuführen."
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen. Gemeinsam finden wir Wege, wie Veränderung nicht nur gelingt, sondern bereichert.